Yoga für alle –
und spezialisiert für Golfer

Yoga für mehr Beweglichkeit, Achtsamkeit & innere Balance – für alle und speziell für Golfer

Finde Kraft, Ruhe und Flexibilität – auf der Matte und im Alltag. Yoga für Anfänger, Fortgeschrittene und Golfer, die ihr Spiel und ihr Körpergefühl verbessern möchten.

Über mich

Hallo, ich bin Diana Mader, geprüfte Yoga-Lehrerin.
Ich unterrichte Yoga für alle – unabhängig von Erfahrung oder Beweglichkeit.

Mein Fokus liegt darauf, die natürliche Beweglichkeit des Körpers zu fördern, Verspannungen zu lösen und über Achtsamkeit mehr innere Ruhe zu finden. Ich bin leidenschaftliche Yoga-Lehrerin mit dem Wunsch, Menschen zurück in die Verbindung mit ihrem eigenen Körper zu bringen.

Yoga bedeutet für mich nicht Akrobatik oder Leistung – sondern Bewusstsein, Atmung, Beweglichkeit und innere Stabilität.

In meinen Stunden üben wir gemeinsam

  • Flexibilität zu verbessern
  • Bewegung im Alltag leichter zu machen
  • den eigenen Körper wieder wahrzunehmen
  • Tiefenmuskulatur aufzubauen, die im Alltag oft kaum genutzt wird
  • sich durch bewusste Körperarbeit innerlich und äußerlich zu stärken
  • Flexibilität zu verbessern
Durch den sogenannten „Flow“ tauchst du ganz im Moment ein. Deine Aufmerksamkeit liegt im Hier und Jetzt – bei deiner Atmung, deinen Bewegungen und den kleinen Korrekturen. So lässt du automatisch den Alltag los.

Yoga für Golfer im
AGS Golf Studio Rosenheim

Golf ist ein technischer, konzentrierter und körperlich anspruchsvoller Sport. Bewegungseinschränkungen, Verspannungen oder fehlende Flexibilität können den Golfschwung maßgeblich beeinflussen.

Mein Yoga-Training für Golfer unterstützt dich dabei

  • Rotationsfähigkeit im Oberkörper zu verbessern
  • Hüfte und Wirbelsäule zu mobilisieren
  • Stabilität im Rumpf aufzubauen
  • Gleichgewicht und Körperwahrnehmung zu stärken
  • den Schwung ökonomischer und verletzungsfreier zu gestalten
  • muskulären Dysbalancen vorzubeugen
Viele Golfer sind überrascht, wie sehr die Tiefenmuskulatur in statischen Haltungen gefordert wird. Diese wirkt direkt positiv auf Haltung, Kraftübertragung und Präzision.

Ein besonderer Bestandteil meiner Stunden ist Neuro Yoga. Hier werden Übungen integriert, die das Nervensystem aktivieren. Dein Gehirn steuert jede Bewegung. Im Neuro Yoga aktivieren wir Augen, Gleichgewichtssystem und Körperwahrnehmung, damit Bewegungen stabiler und effizienter werden, eine wertvolle Unterstützung für mehr Stabilität, Fokus und Leichtigkeit auf dem Golfplatz.

Yoga ist kein Leistungssport oder Akrobatik, sondern eine achtsame Praxis, die dir hilft, auf dem Golfplatz beweglicher und stabiler zu werden und zu bleiben. 

Kurse

Buche deine Variante über das Kontakt Formular - Jeweils Donnerstag, Kursstart am 18. Juni 2026

Golf Mobility Basics

17.00 Uhr bis 18.00 Uhr 
6 Wochen 1x 60 Min. 
Kleine Gruppe (max. 4-6 Teilnehmer)
Fokus: Atem, Hüfte, Rücken & Rotation
 
Verbessere dein Bewegungsgefühl und deine Drehfähigkeit beim Golf und auch im Alltag. 
169 €

Golf Balance & Neurotraining  

18.15 Uhr bis 19.15 Uhr
6 Wochen 1x 60 Min.
Kleine Gruppe (max. 4-6 Teilnehmer)
Fokus: Atem, Balance & Stabilität
 
Fördert Balance, Koordination und ein bewusstes Körpergefühl - ideal für Golf und Alltag 
169 €

Einzelstunden

Gerne auch das Paket mit einer 45 min. Einzelstunde vorab oder während des Paketes buchen, hier nehmen wir uns Zeit, deine individuellen Bedürfnisse und Bewegungsmuster in Ruhe zu erkunden - eine Einzelstunde buchen und in Ruhe starten. 
80 €

Anleitung/Einweisung

  • Komme rechtzeitig, damit wir gemeinsam entspannt starten können.
  • Schuhe bitte im Eingangsbereich ausziehen um den Boden so sauber halten – danke dir!
  • Bequeme, dehnbare Kleidung ist ideal
  • Melde dich vorher über das Kontaktformular oder e-mail Adresse an und gib für eine kostenfreie Absage 6 Stunden vorher Bescheid, damit wir planen können.
  • Bring gerne deine Matte mit, oder nutze unsere Matten vor Ort.
  • Eine leichte Mahlzeit vor der Stunde hilft dir, am besten etwa 1,5 - 2 Stunden vorher.

Geschenkgutschein verschenken!

Ihr wollt jemanden eine Freude mit Yoga bereiten, wie wäre es mit einem Gutschein

1 X Schnuppern 28 €
6 X Yoga nach Wahl 169 €
 
Einzelstunde 80 € (45 min.)
Gutschein Vorlage

Yoga ist für alle da.

In meinen Kursen geht es nicht um Körperkunst oder Perfektion, sondern um:
  • Bewusstheit
  • Körpergefühl
  • achtsame Bewegung
  • innere und äußere Flexibilität
  • Gesundheit & Wohlbefinden
Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper neu kennenzulernen und langfristig beweglicher und ausgeglichener durchs Leben zu gehen. Yoga ist für mich mehr als Bewegung. Es ist ein Weg, wieder bewusst in den eigenen Körper hinein zu spüren. Auf meinem Weg habe ich erfahren, wie Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit den Alltag bereichern. Die intensive 400-Stunden-Ausbildung zur Yogalehrerin bei Bärbel Mießner von Yogamour hat meine Sicht auf Yoga geprägt und bildet die Grundlage meines Unterrichts.

In meinen Stunden schaffe ich Raum für achtsame Bewegung, ruhige Atmung und sanfte Entspannung, damit du deinen Körper besser kennenlernst. Mein Ziel ist es, dir Wege zu mehr Beweglichkeit, Balance und Gelassenheit zu eröffnen. Ein besonderer Fokus liegt hierbei auf Neuro Yoga. Durch gezielte Impulse für das Nervensystem – unter anderem Augenbewegungen, Gleichgewicht und koordinative Übungen – werden die Verbindung zwischen Gehirn und Körper gestärkt, die Bewegungssteuerung verfeinert und die Körperwahrnehmung geschärft. Meine Weiterbildung in Neuro Yoga Therapie bei Gül Ruijter und Juliane Pollheide fließt achtsam in jede Einheit ein, wodurch eine ganzheitliche Praxis entsteht, die Flexibilität, Konzentration und innere Ruhe fördert.

Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – du bist willkommen, so wie du bist.

Kontaktformular

Diana Mader
geprüfte Yoga-Lehrerin
Nördliche Auffahrtsallee 61, 80638 München0176 246 22548 diana@yodima.de
Oder nutze das Kontaktformular (optional)
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